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Wie Abnehmen in der Theorie funktioniert, das weiß wohl jeder – durch gesundes Essen und viel Sport mehr Kalorien verbrennen als aufgenommen werden. In der Praxis sind die guten Vorsätze aber oft sehr schwer umzusetzen. Die folgenden Tipps sollen dabei helfen, die eigenen Ziele durch Selbstdisziplin, Motivation und Ausdauer zu erreichen. diyreal Das Anbringen von … Weiterlesen …

Wer schlank sein will und einen guten Körper haben möchte, der muss auf seine Ernährung achten. Chips und Gummibärchen sind tabu. Was aber tun, wenn einen eine Hungerattacke überkommt? Die Antwort lautet: Auf Lebensmittel mit möglichst wenig Kalorien zurückgreifen. Wir verraten dir hier deshalb die Kalorienärmsten: Tomaten shutterstock Kaum Kalorien und ungemein gesund – Tomaten … Weiterlesen …

Überflüssiges Bauchfett ist nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich. Speckröllchen erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Fettablagerungen um die Körpermitte können nur schwer abgebaut werden. Doch es gibt zehn geniale Lebensmittel, die dein Bauchfett schmelzen lassen. Knoblauch benefit-online Knoblauch senkt den Cholesterinspiegel und regt die Fettverbrennung an. Die gesunde Knolle sollte häufig auf dem … Weiterlesen …

Wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die dich, beziehungsweise deinen Magen, schwer verletzen können? Viele Lebensmittel, die du magst und tagtäglich zu dir nimmst, findet der nämlich überhaupt nicht gut. Denn der Säuregehalt dieser Produkte ist wesentlich höher als von anderen. Diese sogenannten sauren Lebensmittel können dir das Leben ziemlich schwer machen. In diesem Beitrag … Weiterlesen …

Einige Menschen sind einfach nicht die geborenen Köche. Natürlich können diese Menschen lesen. Doch wenn sie beginnen, den einfachsten Anweisungen eines Rezeptes zu folgen, geht einiges schief. So kann das magische Einhorn schnell einmal wie ein Monster oder ein anderes seltsames Konstrukt erscheinen. Einige schaffen es sogar, das Haus für einen Einkaufsbummel oder ähnliches zu … Weiterlesen …

Etwa 2 von 10 Menschen in Amerika haben Schlafstörungen und rund 60.000 Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Wir nehmen uns immer weniger Zeit zum Schlafen und unser Stress nimmt damit zu. Um unsere Lebensqualität aufrecht halten zu können, müssen wir auf gesunden Schlaf achten.Daher folgen jetzt 11 Hacks, die euch dabei helfen können. Schlaf auf der … Weiterlesen …

Ein schlaffer Bauch ist nicht nur lästig, sondern auch unschön. Ein normales Workout dauert schon mal gut mindestens eine Stunde und manchmal hat man im Alltag einfach keine Zeit dafür. Zum Glück kann dir aber schon ein spezielles, täglich durchgeführtes 10 Minuten-Training helfen, deinen Traumkörper zu erreichen.  Warm-up mit Seilspringen Ein sehr guter Weg, um … Weiterlesen …

Dein verstopftes Abflussrohr erweist sich als unbezwingbarer Gegner? Mit einfachen Hausgegenständen und Hausmitteln ist es möglich, dem Rohr den Kampf anzusagen. Welche Produkte das sind, verraten wir Dir in diesem Artikel. Sei gespannt! Im Anschluss wird es Dir möglich sein, leichte Verstopfungen selbst zu lösen, bevor sich diese verschlimmern und es notwendig wird, einen Klempner … Weiterlesen …

Die Augen sind nicht nur der Spiegel der Seele, sondern sie geben auch Auskunft, über das seelische und körperliche Wohlbefinden. Man kann an ihnen nicht nur Freude und Trauer ablesen, auch eventuelle gesundheitliche Beeinträchtigungen und Krankheiten spiegeln sich in den Augen wider. Deshalb ist es wichtig, dass Du bei Veränderungen an den Augen, sei es … Weiterlesen …

Kennst Du das auch? Du läufst nachts eine dunkle Gasse entlang und hast das Gefühl, hinter Dir Schritte zu hören? Du hast mit einem Mietwagen in einer Dir unbekannten Gegend eine Panne und kannst wegen mangelnder Netzversorgung keine Hilfe rufen? Aus diesen und anderen Gründen ist es ratsam, sich vorher auf Notfälle vorzubereiten und sich … Weiterlesen …